⑰しんどいと素直に言うようになった【月収100万円になる直前に行った事・環境作り編】

体内の毒を一気に吐き出すため息

よく、ため息をすると幸せが逃げるといいますが、

それによってしんどさを素直に吐き出してない人が多いように思えます。

ため息したらだめとか、

不満を言ってはだめとか、

私自身もそう思ってた時期があり、

無理して頑張ってた時期がありました。

でも、しんどいものはしんどいと言った方がストレスがたまらなくていいです。

もちろん、会社の立場であったり、

公の場であったりでため息や愚痴を吐けない時もありますが、

少なくともため息をはける場所や時間は作った方がいいです。

できれば恋人や友人、家族など、

愚痴を聞いてくれる人、甘えさせてくれる人がいたら尚いいです。

無理せず、ため息を思いっきり吐くようになってから、

心がリフレッシュし、頭も冴えるようになりました。

実際、ため息は自律神経を整える効果もあるようです。

ため息しても幸せは逃げません。

それどころか幸せになるための準備運動になります。

トイレやお風呂でもいいので、

思いっきり吐き出せる場所と時間を作ってみてはどうでしょうか。

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